Wohlbefinden und Grenzen: Digitale Balance kultivieren
Stille Zeiten, gebündelte Zusammenfassungen und Widget-Hygiene senken Stress. Eine Leserin stellte alle Social-Alerts auf einmal täglich – und gewann Abendruhe zurück. Probieren Sie es eine Woche und berichten Sie Ihr Gefühl.
Wohlbefinden und Grenzen: Digitale Balance kultivieren
Digitale Pausen vor dem Schlafen, gemeinsames Kochen ohne Bildschirm, Lesestunde am Sonntag: Rituale wirken generationenübergreifend. Welche kleinen Gewohnheiten haben bei Ihnen Großes verändert? Lassen Sie andere an Ihren Tricks teilhaben.